د زیر جامو لپاره د جامو غوره کول خورا مهم دي، ځکه چې دا په مستقیم ډول د مختلفو چاپیریالونو لپاره آرامۍ او تطبیق اغیزه کوي. دلته ځینې نظرونه شتون لري کله چې د جامو پوښاک غوره کړئ:
پنبه: د پنبې زیرمې یو له خورا عام انتخابونو څخه دی. دوی نرم، د تنفس وړ، د پوستکي سره دوستانه او د ورځني لباس لپاره مناسب دي. د پنبې زیرمې د رطوبت غوره کولو ملکیتونه لري، خوله جذبوي ترڅو تاسو وچ وساتي. دوی په ځانګړې توګه د حساس پوستکي لپاره مناسب دي.
مایکرو فایبر: د مایکرو فایبر زیر جامو معمولا خورا نرم او نرم وي ، دا د سختو جامو لاندې اغوستلو لپاره یا په داسې شرایطو کې چې رګونه باید کم شي مناسب کوي. دوی د رطوبت او خولې جذبولو کې هم غوره دي.
ورېښم: د ورېښمو لاندې جامې نرم او آرایشي احساس کوي، د ځانګړو پیښو لپاره مثالی یا کله چې تاسو د لوړ کیفیت جوړښت غواړئ. په هرصورت، دوی ډیری وختونه ځانګړي پاملرنې او پاکولو ته اړتیا لري.
لیسه: د لیس زیرمې اکثرا سیکسی او زړه راښکونکي ګڼل کیږي، د ځانګړو پیښو لپاره مناسب دي. په هرصورت، لیس ممکن د نورو موادو په څیر د تنفس وړ نه وي او ممکن د اوږدې مودې لپاره مناسب نه وي.
غوړ د وړیو زیرمه معمولا د تودوخې لپاره کارول کیږي ، په ځانګړي توګه په سړه موسمونو کې. وړۍ کولی شي موصلیت چمتو کړي پداسې حال کې چې د رطوبت ښه کولو ملکیتونه هم وړاندې کوي.
ترکیبونه: مصنوعي مواد لکه نایلان یا پالیسټر فایبرونه عموما خورا دوامدار او ګړندي وچوي ، دا د سپورت او فزیکي فعالیتونو لپاره مناسب کوي. په هرصورت، ځینې مصنوعي توکي ممکن د تنفس وړ نه وي.
د بانس فایبر: د بانس فایبر زیر جامو طبیعي باکتریا ضد ملکیتونه او د رطوبت غوره کولو وړتیاوې لري چې دا د حساس پوټکي خلکو لپاره غوره انتخاب جوړوي.
د لوړ ټیکنالوژۍ فابریکې: ځینې زیر جامو د فزیکي فعالیتونو یا ګرمو شرایطو کې د آرامۍ ساتلو لپاره د لوړ ټیکنالوژۍ پارچه کاروي ، لکه د رطوبت ماتولو ټیکنالوژي.
کله چې د زیرمو جامې غوره کړئ، خپل شخصي غوره توبونه، د فعالیت کچه او موسم په پام کې ونیسئ. سربیره پردې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ټوکر چې تاسو یې غوره کوئ ستاسو د پوټکي ډول لپاره مناسب دی ترڅو د ناراحتۍ یا پوټکي مسلو مخه ونیسي. په نهایت کې، انتخاب باید ستاسو د شخصي آرامۍ او اړتیاو سره سمون ولري.